Allgemeine Ziele des Qi Gong Übens sind die Kultivierung der körperlichen, geistigen und mentalen Fähigkeiten der Teilnehmer. Durch die langsam fließenden Bewegungen und der bewussten Atmung wird die Selbstwahrnehmung und Revitalisierung unserer Gesundheit angeregt und unterstützt. Die Übenden sind in der Lage, ihre Lebensenergie - Qi - auf ein höheres Niveau zu heben. Wer durch Qi Gong Übungen den Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie bringt, wer nach einem stressfreieren und liebevolleren Umgang mit sich selbst strebt, der wird mit minimalem Energieaufwand eine größere Beweglichkeit, eine verbesserte Koordination, eine Steigerung der Immunabwehr, die Beruhigung des Geistes und des vegetativen Nervensystems erfahren.

Sie können Blockaden in aktiven Bewegungsstrukturen , inneren Organen , des Herz-Kreislaufsystems sowie der Atmung entgegenwirken und lernen, mit mehr innerer Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Durch stille Qi Gong Übungen erlernen sie das Meditieren und erschließen sich weitere Ressourcen ihres Organismus.